안녕하세요 나이 비공 남자입니다. 제가 작년쯤 신체검사를 했는데 111키로가 나왔습니다. 그 뒤 1개월동안 식단 적당히 닭가슴살에 어찌저찌 먹고, 홈트를 하면서 약 103~100정도가 되었습니다. 주변에선 조금 알아볼 정도로 살짝 빠졌지만 여전히 숫자는 크다보니 눈바디론 달라진건 거의 없는 상태였죠 그래서 이번에도 2동안 해서 95정도 유지중입니다. 근데 어느난 입이 터져서 2일동안 다이어트 전처럼 먹었습니다. 그 후로 예전엔 잘 버티던 식욕 억제가 잘 안되더라구요. 내일부터 마음 독하게 먹고 다이어트 몇년을 해서라도 목표체중 75~70으로 달려보려 합니다. 응원 한마디씩 듣고싶어서 올립니다.
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