다이어트

이젠진짜!!·초보
2023.07.03 14:04

1일차 식단 + 운동

지난주부터 간헐적 단식중입니다.
(18:6) 낮 12시부터 저녁6시까지 식사중인데 주말엔 꼭 무너지네요.ㅠㅠ
이번 다신 도전기간동안 주말에도 잘 지켜보겠습니다.

저는 운동은 등산. 만보걷기 . 주말엔 온가족 자전거타기 하고 있어요~
무릎도 안좋구 디스크수술도 했던터라 헬스장 운동은 안하고 있어요.

등산과 만보걷기로 체지방이 얼마나 빠질지 궁금합니다.

이젠진짜!!
열심히 하자!! 꾸준히.하자!!

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[다신 20기] 3일차 식단

4 47 7킬로만더빼자

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20기 도전합니다. 눈바디+체중 인증

2 65 이젠진짜!!

댓글 (2)

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loveisliveis
07.05 05:57
알찬 식단이네요
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개말라보고싶다
07.03 17:56
식단이 깔끔하니 좋네요^^등산까지👍👍
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