< 도전 4일차 >
아침은 아메리카노 한잔이랑 그릭요거트 50g
사과 50g 먹어줬고요
점심은 목살, 볶음김치, 상추랑 야채들, 미니
파프리카 2개 먹엇는데 애들이랑 같이
먹어서 고기 100g도 안먹은듯요
저녁은 점심을 4시에 먹어서 안먹엇고요~~
운동은 만보에 스트레칭이랑 근력운동 좀 하고
피곤해서 뻗엇네요~~
< 도전 5일차 >
아침은 아메리카노, 그릭요거트 60g,
사과 50g, 구운계란 40g 먹었고요
점심은 순대국밥집 가서 순대국에 밥은 1/3정도
먹었어요~~ㅎㅎ
간혈적 단식중이라 저녁은 패쓰했고요
운동은 오늘 피곤하고 기운도없어서
만보만 채웠네요ㅠ
이렇게 다이어트 단기간에 안하는데
휴가 날짜가 31일이라 그날을 디데이로잡아서
한달동안 66에서 56이 목푠데 지금
일주일정도댓고 생리주간이라 몸무게는 변동이
별로없었지만 3키로 빠졌네요~
근데 기운이없어요ㅠ
비타민이라도 잘챙겨먹어야겠어요~~
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