✔️몸무게: 67.1kg
🍚식단
아침: 메가커피 아이스 아메리카노
운동 후 점심: 슬로우캘리 부채살 스테이크 보울
오후 간식: 스타벅스 아이스 아메리카노
저녁: 평양냉면
🏃♂️운동
공복운동: 걷기40분, 요가(하타) 1시간
☀️기록
벌써 1.5kg정도 빠졌다! 나름 기록을 하니까 확실히 군것질을 덜 하는 것 같다 너무 덥다 보니까 1일 1평냉 하긴 하지만 그 외의 식사는 건강하게 하려고 노력하는 중,,, 오늘 운동 후 단백질 식단은 슬로우 캘리의 부채살 스테이크 보울. 소스가 좀 달아서 다음엔 소스 빼고 달라고 해도 좋을 것 같다.
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