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  • 필살자존감up!!·지존
  • 2023.07.08 23:19
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[다신 20기] 3일차



양조절 + 탄수화물(단당류 포함) 절제 + 건강식

이것만 지키면 된다.

다 먹을 수 있다.

강박이 없는. 폭식이 없는.

내 마음건강과 몸건강에 귀 기울이기.


*
아점 _ 곤약닭냉채 + 곤약콩국수

저녁 _ 삼겹살 + 아스파라거스 + 양송이버섯 + 청국장 + 방토

운동 _ 아그들과 중앙공원 3바퀴ㅎ
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댓글 (2)

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정석
  • 뚱아줌
  • 07.09 17:46
  • 맛있게드셨네요
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다신
  • loveisliveis
  • 07.09 08:10
  • 수고많으셨어요^^
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