다이어트

peelkuynt·초보
2023.07.09 07:39

1

3일차 체중과 식단

7.8. 체중 54.4
아침 : 단백질쎄이크, 매일두유, 오이100g
점심 : 단백질셰이크30g. 매일두유190ml. 오이 100g
저녁 : 호박300g 두부 100g 소금2꼬집 올리브오일 2스푼 볶음
단백질셰이크30g 드유190ml
물및 허브차 2L
운동 안함

peelkuynt
53.5 되고 싶다. 이루자!

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다신 20기 -8,9일차

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개말라보고싶다
07.09 13:15
오늘도 홧팅이요^^
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loveisliveis
07.09 08:15
수고하셨어요!
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