★ 7월11일 식단
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아침식사: (내가 만든) 햄치즈 샌드위치1/2개, 저지방우유, 초당아메리카노2개
비 오는데 대전으로 고고~!!!
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점심식사: 고등어 1마리(동생이 조금 먹음), 솥밥 1공기, 버섯볶음, 상추겉절이 조금
좀 과식했네요. 오후에 조절해야겠어요.^^*
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간식: 스타벅스 핫 아메리카노, 블루베리 치즈케익 시식용 조금
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저녁식사: 디카페인 아이스 카페라떼, 먹물 소금빵1/2개, 가나슈 마카롱 1개
★ 7월11일 운동
* 걷기 9043보
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많이 먹고 많이 걸은 날~^^*