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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.07.12 10:30
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7월12일 식운
★ 7월12일 식단

아침식사: 햄치즈 샌드위치, 저지방우유, 초당아메리카노

월,화 이틀간 다시 안자고 활동했더니 피곤해서 오늘은 늦잠 잤어요. 푹 잤네요.^^*
다신 20기 하니까 확실히 관리가 되는 것 같아요. 좀 내려가서 원래 몸무게 비슷하게 됐네요. 좀 더 내려보자. 홧팅~!!!

점심식사: 소고기, 새우 월남쌈 6쌈, 피넛소스 조금, 초당아메리카노

간식: 보성홍차 아이스티 제로

저녁: 현미주먹밥 참치마요, 저지방우유, 초코할 시간 밀크초코, 오이2개, 계란말이 1조각

★ 7월12일
* 걷기 5007보
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2 41 냠냠고냥a

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댓글 (8)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.13 09:35
  • 현미 라이스페이퍼가있네요? +_+ 오~~

    어제도 수고 많으셨어용~ ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.13 09:51
  • 우연히 발견해서 샀어요. 현미가 아무래도 나을 것 같아서. ㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.13 10:38
  • 7킬로만더빼자 ㅋㅋㅋ안그래도 빼자님꺼보고 검색해서 성분표보니 이거구나~! 싶어서 주문했어요~~
    좋은정보 감사해용~ ㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.13 13:56
  • 냠냠고냥a 맛있게 드세요.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.12 21:15
  • 저녁 성공하셨네요! 걷기운동도요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.12 21:49
  • 네. 잘한 거 같은데 몸무게는 별로.ㅋ
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다신
  • 명지니맘
  • 07.12 13:02
  • 점심은 월남쌀~~^^포만감도 있고 야채도 같이 드실수 있으니 1석2조 ~~
    맛있게 드시고 홧팅
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.12 13:09
  • 네. 감사합니다. 명지니 맘님도 홧팅~!!!
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