544/ 1610 kcal
332/ 268 kcal
[매일] 매일우유ESL (1팩, 130ml) | 84kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[암웨이] 프로틴 파우더 (1회분, 16g) | 45kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 80g) | 100kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
키위 (2개, 140g) | 60kcal |
[훼밀리마트] 고운쌀로빚은인절미볼 (1/4봉지, 15g) | 70kcal |
사이클 (20분) | 180kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
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