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22.11.19~23.6.30 / +15일 - 171.6 cm 96kg->60.36kg

7월 시작하고 긴긴 다욧을 마무리 했어요
제가 바프를 찍을 것도 아니고 체지방량이 넘
낮아지는거 같아 원하던 무게까지 가진 못 했지만
목표일보다 20일 빠르게 다욧을 마무리했어요
마무리 할때도 충분히 만족하고 있었거든요
전 늘씬 날씬 마름을 원한게 아니라 정상체중을
원했거든요!! 목표는 미용체중이긴 했지만요 ㅎㅎ
목표는 높게 잡아야!!🤭

사진은 다욧 시작시 22년 11월부터 시작하는 다신 그래프고
밑에껀 인바디 체중계 사고 난 후 23년 1월부터
시작인 엣플리 체중계 그래프에요
체중 변화 미미할때 인바디 좋드라구요
진정이 되는 ㅎㅎ

다욧을 마무리하고 애슐리 퀸즈가서 여지껏 못 먹은거
원없이 먹겠다고 가득 6접시 흡입하고 배탈이나서
담날 비실거린긴 했지만 행복했습니다 ㅋㅋㅋ
역시 전 먹는게 좋아요!!
유지하면서 이 상태로 살려면 운동은 못 끊을꺼
같아요ㅎㅎ

다욧 초중반에 멘탈 흔들흔들할때 요기서 힘많이
얻어서 요기다 마무리 인사드려야할꺼 같아서
인사드립니다!!

다들 힘내시고 화이팅하셔요
우리는 무엇이든 가능하고 할 수 있습니다!!
노력은 절대 배신하지 않습니다!!
모두모두 화이팅!!

다시 돌아오는 일 없이 유지 잘하겠습니다❤️


  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 노력은 배신하지 않는다( 〃▽〃)

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댓글 (13)

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입문
  • 카@j0802h
  • 07.31 16:44
  • 부럽습니다
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정석
  • okmliebe
  • 07.25 23:40
  • 👍 축하드려요
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정석
  • 하츄나나핑
  • 07.22 15:05
  • 가입고민하다 들어왔다가 보게되었어요.
    저는 식단과 유투브보면서 운동하는데 한달동안1키로 빠지고 정체인데요ㅠㅠ
    제가 운동이나 식단을 잘못하고있는가해서요.
    실례지만 쪽지를 남길수도없고 소통할 방법이 없어서 댓글 남겨요. 제가 아침식사 사진이랑 봤는데 식단은 저랑 비슷한데 점심 저녁도 비슷하게 드셨나해서요. 운동은 챌린지만 하신건가요?ㅠ 궁금한게 많네요...
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 07.23 04:58
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 하츄나나핑
  • 07.25 19:25
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 카@98_jihyeon
  • 07.19 15:39
  • 우와..저랑 키 똑같으신디 대단하시네용
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 07.22 06:52
  • 이 꽉 깨물고 했어요 ㅎㅎ...
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초보
  • 윰블00
  • 07.17 23:13
  • 키도 비슷하시고 시작 몸무게도 비슷해요 목표는 60kg 저도 해내볼께요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 07.22 06:51
  • 화이팅!! 끝까지 힘내세유!! 할 수 있어요
    종합비타민이랑 콜라겐 꼭 챙겨드시구요!
    운동 꼭 하시구요!
    고도는 살 안쳐지게 신경써야함돠!!
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입문
  • 두두두두두잇
  • 07.17 11:53
  • 축하드려요 멋집니다
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