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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.08.09 11:23
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8월9일 식운
★ 8월9일 식단

아침식사: 저지방우유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 에그마요 샌드위치1개, 참치 샌드위치1개, 무가당두유

간식: 스키니피그 그린티 아이스크림1/2통(165칼로리), 칠링 쥬스, 쟈뎅 블랙

저녁식사: 스키니피그 그린티 아이스크림1/2통(165칼로리), 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 칠링 쥬스

넘 더워서 아이스크림으로 저녁 대신. 반성합니다.^^: 넘 더워서 아이스크림에 손이~ㅎ

야식: 부대찌개 200그람 예정(신랑 저녁)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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10일차 어제 7시 더위사냥 아이스크림 반개 먹음ㅠ
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8/9아침
5 37 오칠칠

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.10 08:29
  • 오~~ 그래도 디저트가 아니라
    저녁으로 대체하신거 👏👏👏
    매번 그러시는거 아니니 괜찮다고봐용~~ ^-^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.10 09:13
  • 어제 넘 더워서요. 오늘은 안그래야지.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.09 13:51
  • 오늘도 아자^^ 식단 좋습니다~~ 요가는 다녀오셨나요? 태풍오는데 내일은 밖에 나가는 것도 조심해야겠어요+
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.09 13:53
  • 요가 내일이에요. 태풍 오면 좀 덜 더울 거라 기대해 봅니다.^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.09 13:54
  • 7킬로만더빼자 어제 입추라 그런지 오늘도 선선한거 같아요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.09 13:54
  • lee55kg 네 확실히 덜 더운 거 같아요.ㅋ
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