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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.08.10 09:11
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8월10일 식운
★ 8월10일 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 참치마요, 쟈뎅 블랙

점심식사: 닭가슴살 현미밥 김치, 저지방우유, 쟈뎅 블랙

간식: 칠링 쥬스, 스테비아 믹스커피

아이스크림 먹으려다 칠링 쥬스로 변경~^^*

저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈1/2개(먹다가 흘려서 버림), 쟈뎅 블랙, 칠링 쥬스
야식: 초코할시간 밀크초코, 모닝빵8개, 스키니피그 흑임자떡 아이스크림1/2통(177칼로리), 멸치칼국수 컵라면 1개

★ 8월10일 운동
* 동사무소 요가 2시간

차라리 아이스크림 미리 먹는 게 낫겠다. 흠~^^:
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.10 10:20
  • 여긴 전남인데 태풍영향이 전혀 안 느껴지네요~ 비도 조금오고! 지나간건지ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.10 12:38
  • 충남은 엄청 심해요. 집 앞 요가도 겨우 다녀옴.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.10 09:20
  • 아이스크림 여파 없으셨나용~~??
    비 피해 크지않게 무사히 잘지나보내시길~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.10 09:35
  • 살이 빠졌어요. 비 조심하세요. 요가 왔는데 비 장난아님.
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