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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.08.13 07:47
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8월13일 식운
★ 8월13일 식단

아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙, 모닝빵2개

간식: 칠링쥬스

점심식사: 발아현미밥1/2공기, 알탕500그람, 칠링쥬스

간식: 모카크림빵, 모닝빵3개, 에그샌드위치1개

저녁식사: 발아현미밥1/2공기, 두부조림 4조각, 훈제오리 5조각, 쟈뎅 블랙

야식: 에그샌드위치2개, 코카콜라 제로
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.13 17:16
  • 오리고기가 칼로리가 낮다고 들었어요~~ 남은 저녁시간도 끝까지 화이팅 하세요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.13 18:55
  • 불포화지방이라 콜레스테롤 걱정 안하고 먹었네요. 화이팅~!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 08.13 10:49
  • 칠링쥬스 매일 만들어 드시고 건강한식단 넘좋네요 ~~홧팅
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.13 11:43
  • 맛보다는 시원해서 자꾸 해 먹네요.
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