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03월 12일 (음식 1440kcal, 운동 857kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

성공 842kcal
1440/ 1709 kcal
857/ 284 kcal
아침식사150kcal(10.42%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml)
150kcal
점심식사104kcal(7.22%)
비빔국수양념 (1인분)
79kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 200g)
25kcal
오후간식934kcal(64.86%)
스위스롤 커피맛 (1회분, 100g)
332kcal
[이마트] 감자칩 오리지날 (1회분, 110g)
550kcal
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g)
52kcal
저녁식사252kcal(17.50%)
고구마 구운것 (1.5인분)
252kcal
운동857kcal
운동 전 62.70
운동 후 62.15
덤벨 아령운동 (35분)
227kcal
스피닝 (45분)
630kcal
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