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한달 반 웨이트트레이닝+유산소 2시간 진행중

34살 ..청춘이라기엔 민망하고 젊다면 젊은나이.
67kg에서 시작한 염증가득. 지방가득한 내몸
아침에 일어나는게 고역이었고 아이고아이고 소리를 입에 달고 달고다녔다..
어릴땐 선수출신에 운동도 여러가지 즐겨하던 나였는데 애낳고 이몸뚱이로 살아가다 아이가 초등학교 들어갈때가 되자
"엄마 살좀빼" 이 말에 정신이 번쩍 들었다.
마침 집앞에 새로생긴 헬스장이 있어 눈뜨자마자 등록하고
하루하루 미친듯이 운동했다.
처음엔 미련해진 내 몸은 변화에 적응을 못하고 힘들어했지만
매일 꾸준히 하다보니 점차 변화하는게 느껴졌다.
걸음이 가벼워졌고 2분도 못뛰던 내가 3분도 거뜬하게 느껴졌다.

그렇게 한달 반. 현재 62kg 아직 목표점엔 아직 멀었지만
눈바디가 확실히 바뀌었고 근육잡힌 딴딴한 몸이 되고있다.
그러고보니 어릴때부터 근육은 진짜 잘붙는 체질이었다..
살도 그만큼 찔줄은 몰랐지만😅
이제 숫자에 연연하지 않고 운동에 재미를 느끼고 계속 달려가는중.🏃‍♀️
매일 헬스장가는게 즐겁고 안가는 날엔 우울감을 느낄 정도로
운동을 사랑하게되었다. 아직 유산소는 재미없고..
중량치는 영상만 보면서 내일은 이거해봐야지 하고있지만
유산소도 재밌어지는 날이 언젠가 오겠지..생각한다.

살빼는것보단 건강해지기 위해서. 그것를 목표로!
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다 하던데
진짜 그말이 맞는거 같다.
나는 지금 염증덩어리를 배출하고 건강해지는 길에 올라섰다.
이 길에서 절대 내리지 말고 끝까지 완주해야지!
  • 일월화
  • 그래. 나는 한다면 하는 애였다.

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댓글 (34)

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댓글리스트

초보
  • 쭈렝
  • 09.21 08:20
  • 와 많이빼셨네요! 대단해요 혹시 키가 얼마나되시는지 여쭤봐도 될까요?^^
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입문
  • qdietp
  • 09.05 16:44
  • 멋있으세요
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초보
  • ysk****
  • 08.29 09:51
  • 👍👍👍👍👍
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입문
  • 마론닝
  • 08.28 14:57
  • 💪💪💪
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초보
  • 뇽뇽잌
  • 08.28 10:49
  • 대단해요!! 운동전 사진은 제몸인줄 알았어요
    살찌는 부위나 염증으로 셀룰라이트가 온몸에 보이는..ㅠㅠ
    다이어트 초반에 운동루틴좀 알수있을까요?
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입문
  • 일월화
  • 08.28 20:26
  • 초반은 스트레칭+워밍업 30분
    근력전신운동 스쿼트 20 5세트
    백익스텐션,힙어브덕션,랫풀다운, 팩덱플라이
    레그프레스 모두 20개 5세트씩하고 인터벌러닝 속도5 5분 속도6 3분 속도10 2분으로 30분뛰었어용!

    지금은 하체.가슴.등.어깨+팔 분할로 하고 천국의계단 30분이나 인터벌러닝 30분 하고있어용😊 꼭 다이어트 성공하시고 염증,셀룰 부시자구용! 우리 모두 화이팅입니다♥
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입문
  • 일월화
  • 08.23 20:44
  • 감사합니다~! 오늘로 운동 두달차 7키로 감량에 성공했어요🤭♥ 이제 운동이 취미처럼 느껴지고 점점 즐겁게 느껴져요! 응원해주신 분들 너무너무 감사합니다. 모두 다이어트 성공하고 건강한 몸이 되길 저도 응원할게요 화이팅입니다~!!!
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 08.23 18:04
  • 눈바디만 봐서는 지금도 성공하신 것 같아요 딴딴해지신게 보여요
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초보
  • 매운완!
  • 08.23 11:02
  • 와 너무 멋지세요
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초보
  • 그릿스
  • 08.23 10:42
  • 와~~ 멋지네요!!!
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