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  • 숭늉숭늉이·정석
  • 2023.08.18 07:51
  • 1
08월 18일( 아침식사 195kcal)
어제 저녁 운동을 안하기도 했고, 술안주를 꽤 많이 먹어서 아침은 단백질량이 적은 단백할시간을 먹었다. 이미 사둬서 먹긴 하는데 베노프가 성분이 훨씬 좋고 포만감도 높고 맛도 다양해서 좋다. 하루 클린하게 시작!
아침(07:49)195kcal
탄수화물(6.0%) 18.80 / 313g
단백질(21.4%) 12.20 / 57g
지방(19.4%) 9.30/ 48g
단백할시간 블랙(식이섬유 5g)
(1회, 35g)
 160kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
(1팩, 190ml)
 35kcal
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08월 18일( 아침식사 552kcal)
0 138 마로사랑

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단백질이 함량이 높은 면.. 쉐프스토리~ 도착ㅎㅎ
3 238 냠냠고냥a

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