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  • 한계단씩오르기·다신
  • 2023.08.22 07:22
  • 1
D-134 아점은 빵류 한식 저녁은 닭가슴살 채소

공복시간 : 17시간
아점 : 베이글1/2개 츄러스2개 치킨1조각 현미쌀밥1/2그릇 김치 고구마줄기나물 오징어초무침

저녁 : 닭가슴살스테이크100g 오이1/2개 당근1/3개 오이고추1개 쌈장 (현미쌀밥1/2그릇 배추김치된장지짐이)

# 저녁에 밥이 갑자기 땡겨서 김치랑 밥을 먹어버렸네요~; 그래도 살이 빠진건지 다시 62kg대 입성했습니다.
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댓글 (4)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.22 10:16
  • 식단 좋네요. 수고하셨습니다.^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.22 10:25
  • 네~~ 다시 시작입니다 화이팅!!
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다신
  • 명지니맘
  • 08.22 07:32
  • 제자리찾으셨네요~^^전오늘 아침까지만 빵먹고 될수있는한 안먹는걸루 베이글로 대체하든지 해야겠어요~~
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.22 07:49
  • 인바디해보니까 체지방은 늘었어요. 근육은 빠지고..뜨하. 표가 나네요;; 빵 아침까지만 드시고 당분간 안녕~이네요^^ 화이팅!
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