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  • 쳇바퀴돌리는다람·다신
  • 2023.09.03 21:12
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[다신21기] 3일차 식단

아침 : 호밀에그샌드위치, 양배추샐러드, 애증의 단호박
클룹 제로소다 복숭아

점심 먹기전 간식으로 오미자에이드 한잔!!

점심 : 현미잡곡밥, 무생채, 조미김, 구운 닭...

간식으로 포도 100g쯤 먹었는데 사진찍는걸
잊었어요 ㅎㅎ

저녁 : 현미잡곡밥에 오이랑 양배추 닭가슴살 넣고
비빔밥을!! 쾌변용.. 야채 흡입모드입니다..
이렇게 먹으면 아침이 상쾌하더라구요☺️
거기에 무수분카레 곁들였어요!!

그리고 지금은 과자랑 콤부차를...

오늘도 야금야금 쉴세 없이 먹었네요... 하하🫠
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 노력은 배신하지 않는다( 〃▽〃)
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[다신 21기]3일차. 운동과 식단♡
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 09.04 20:53
  • 저녁 비빔밥 엄청 건강해보이네요~. 수고하셨습니다~.^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.05 08:31
  • 감사합니다😁
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다신
  • loveisliveis
  • 09.04 19:13
  • 구운닭 참 좋죠? ㅎㅎ 콤부차 저도 종종 즐겨마셔용
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.04 20:39
  • 구운닭 맛나쥬!! 닭가슴살말고 다른
    부위들이 얼마나 맛난지 세삼 느껴지는!!
    ㅎㅎ;;
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.03 22:17
  • 주말인데도 식단 좋아요. 내일도 홧팅~!!!
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.04 10:11
  • 오늘도 화이팅입니다!!
    조금 신경 썼어요😁
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.03 22:00
  • 주말에는 좀 맘놓고 먹게되는데도 닭가슴살로 단백질 야무지게 챙겨드셨네요!
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.04 10:09
  • 토요일에 은근 많이 먹어서 어제는 조금
    절제를...단팥빵앞에서 제사 좀 지냈
    어요 ㅠ 손 댓다가 땠다가 손 댓다가
    땠다가 😢
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.03 21:33
  • 닭 요리 맛나겠어요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.03 21:59
  • 에프가 열일 해줬어요😆
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