전날대비 -0.2kg
신랑이 가져와서 아침으로 초코스콘을 먹었습니다
맛이없어서 3/4 만 먹었습니다
점심 닭가슴살 소세지, 방울토마토, 카페라떼(아몬드 브리즈 대체)
먹다가 생각났을 때 사진 찍어서 양이 적어보입니다만,
컵 한가득씩 먹었습니다
청정원 쫄면, 만두 비비고였나 오뚜기 였나 그렇습니다
사진은 2인분 양이고 40% 정도 제가 먹었습니다
혈당지수 높은 음식은 체지방 축적을 유도 한다고 합니다
비빔면, 쫄면,냉면등 양념장이 들어간 면종류나 인스턴트 식품을 먹을땐 의식적으로 야채를 먹으려고 합니다
당근, 오이는 거의 다 제가 먹었습니다
화요일은 운동 쉬는 날 입니다
점심먹고 틈틈이 걸었습니다
저녁먹고 신랑이 자기혼자 많이 먹었다고 동네 한 반퀴 걷자고 해요 40분 가량 가볍게 산책했습니다
먹고 싶은거 다 먹고 살 빠지냐고 물어보면, 살이 빠지긴 한다고 얘기하고 싶습니다
9/6 (수) 공복체중 50.1kg
전일 대비 -0.4kg, 인바디 기록도 있는데 이것은 내일 기록해보겠습니다
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