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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.09.08 09:47
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9월8일 식운
★ 9월8일 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 참치마요, 쟈뎅 블랙

점심식사: 상추7장, 굽네 고추바사삭 순살 8조각, 코카콜라 제로, 쟈뎅 블랙, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

간식: 단백할시간 카카오

저녁식사: 그릭요거트1/2통, 무가당 두유, 초코할시간 카카오
야식: 조지아 크래프트 디카페인 블랙, 굽네 고추바사삭 순살 2조각, 광천김2봉, 오이1개

★ 9월8일 운동
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 8일차
* 다신챌린지(허벅지) 1일차

오늘은 식욕이 좀 오르네. 조절하자~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.08 10:03
  • 오늘 하루도 화이팅입니다!! 사진을 보니 시원한 커피 한잔이 땡기네요ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.08 10:08
  • 네. 오늘도 홧팅~!!! 커피 맛있게 드세요.ㅋ
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