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9.8.금.간단1817일차.

오늘은 처음으로 또띠아를 만들어 먹어봤어요ㅎ
생각보다 너무 맛있고 든든하네요ㅎ

또띠아를 올리브유 넣고 살짝 굽고요
하루한끼 샐러드 반,닭가슴살 스테이크 반,바나나 반
넣고 노멀 마요네즈,발사믹 식초 넣고 먹었는데 너무 맛있어요ㅎ
그래서 내일도 또 만들어 먹으려구요^^

그리고 삶은계란 두개,고구마 반,견과류,바나나 1개,양송이스프도 먹었어요^^

배가 너무 불러서ᆢㅋ
포도도 아주 조금 먹었는데 사진은 못 찍었어요ㅋ

밤에 만보 걷고 왔어요^^

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다신

탄탄원츄
09.10 00:27
또띠야 맛너죠! 오늘은 제 식단에 대해 생각이 많은 말이었어요 ㅎㅎ
방장님은 요게 한번에 다 드신거에요? 아님 두끼로?
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다신

다산댁
09.10 02:31
저는 한번에 다 먹었어요ㅋ
탄탄님은 식단에 대해 왜 생각이 많으셨는지 궁금하네요ㅎ
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다신

탄탄원츄
09.10 02:42
다산댁 성격이에요.. 호기심도 많고..그래서 간단 종류도 다 해봤어요 ㅎㅎ 공복 시간이 12시간이든 23시간이든 간에. 본인 활동 대사량만큼 먹고 적당히 운동하면 살찌지 않음요. 마찬가지로 1끼든 5끼든 본인 활동 대사량(전 1780칼로리)만큼 먹음 안찜요...😗근데 최근에 잠을 잘 못자서 그런지 소화도 잘 안되서.. 한번에 먹는 걸 3, 4끼로 나눠 먹을 까 생각중요
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다신

다산댁
09.10 02:48
탄탄원츄 그렇군요~
참 여러가지 방법으로 새롭게 도전하는 모습 보기 좋아요👍👍👍
항상 많이 배웁니다😄😄😄
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다신

탄탄원츄
09.10 02:52
다산댁 그리고..잼나요 이렇게 하면요. ㅎㅎㅎ건강 프로에서 의사들이 추천하는 음료도 시도해보고...진실 아님 구라인지도 테스트 해보고..
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다신

다산댁
09.10 02:53
탄탄원츄 새로운 도전 용기가 필요한데ᆢ
멋지네요👏👏👏
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다신

근규맘@sky8237
09.09 21:51
또띠아 맛나죠? 최겸또띠아 사셨어요? 그거 은근 비싸던데 ㅎㅎ 저도 조만간 도전 또 해야겠어요..전 요새 오나오에 빠졌다지요~^^
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다신

다산댁
09.10 02:34
네~ 최겸또띠아 샀어요~^^
그게 비싼거군요ㅋ
저는 또띠아를 처음 구입한거라 가격이 비싼지도 몰랐어요ㅋ
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