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  • 개말라보고싶다·다신
  • 2023.09.10 19:40
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[다신 21기]10일차 식단+운동🤎


오늘 단식 시간을 길게 하고 싶었지만 🤣🤣🤣
이모가 급 점심 먹자고 연락이...ㅠ
이모네 가서 맛있는 육개장이랑 잡곡밥 반찬 등등해서
맛나게 먹고요~ 이모가 바로 과일을 주셔서...
포도 조금 먹었어요~~
식단 사진은 찍지 못했어요ㅠ ㅠ

어쨌든 저녁이 아니라서 다행이다 하고 ㅋㅋㅋ
식단은 생각보다 일찍 끝나서 이 또한 다행이라고 생각했어요~

걷기 운동은 하루 쉬고 그 대신 제자리걸음 오전 오후로 했어요^^
또 3일 내내 잘 먹었으니 내일 또 힘내서 소식을 달려봐야겠어요^^

오늘도 수고 많으셨어요~~
  • 개말라보고싶다
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.11 10:06
  • 매번 공복 긴거 대단 하세용~ 전 16시간도 겨우ㅋ 못지키는 날도 많은데ㅠㅎ
    이번주도 화이팅 입니다^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.11 20:47
  • 간헐적 단식을 오래 해서 가능한거같아요^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.11 21:18
  • 꾸준함으로!! 저도 간혈적 단식 도전해보고 있는데,, 쉽지 않던데,, 대단 하세요^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.10 23:39
  • 16시간 단식도 너무 멋지신걸요??
    전 16시간도 잘못지켜요😭😭
    거기에 만보까지! 너무 고생많으셨어요~!👍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.11 20:45
  • 토요일에는 늦게까지 먹으니 ㅠ다음달16시간밖에 못해요~~
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다신
  • 유니두리
  • 09.10 19:49
  • 16시간 금식~ 대단하세요...
    간헐적 단식이 효과가 있던가요?
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.11 20:44
  • 있으니깐 하고있지용~~~근데 어느 정도 빠지니...음....더 열심히 해야 되나 봐요😭😭지금 정체기라 유지만 하고 있네요😅😅😅
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다신
  • 유니두리
  • 09.11 21:09
  • 꾸준함으로!! 감량은 계단식이라니까 유지기간 지나면 빠지실거에요.
    전 그 유지기를 못버티고 다시 폭발해버려요~^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.10 19:48
  • 내일부터 다시 힘내야하니 남은 시간은
    푹 쉬소서~😍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.11 20:41
  • 푹쉬고 오늘 달려지요~
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