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  • 아리아리당·초보
  • 2023.09.12 23:16
Q.식단이 고민이에요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사에서 일하면서 회사에사 점심을 제공해주는데 다 같이 먹어서 점심을 식단으로 대체할 수 없어서 고민이에요 ㅠㅠ아침 저녁만해도 삐지겠죠?ㅠㅠ
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왜 자꾸 오르는거죠 몸무게ㅜㅜ
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댓글 (3)

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초보
  • 찌닝17
  • 09.21 13:52
  • 점심때 단백질만 하나 추가해서 드시고 양 잘 조절해서 드세요
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입문
  • KRLLS
  • 09.19 11:15
  • 점심때 최대한 단백질도 함께 드실 수 있도록 하시고 아침저녁에 너무 많이 드시지 않고 탄단지 적절히 드시면 괜찮습니다. 아래분말처럼 따뜻한 티종류로 후식 드시면 좋습니다.
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정석
  • 녹차케익
  • 09.13 11:05
  • 그럼요! 만약 점심이 너무 걱정이라면 국물류는 건더기만 튀김류는 껍질을 벗기거나 몇조각만 먹기, 음료는 티종류로 먹는 게 어떤가요?
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