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  • 지방퇴출·다신
  • 2023.09.13 09:03
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[다신 21기] 12일차 식단+운동 등록
12일차 식단+운동 등록입니다.

운동: 일이 너무바빠 집와서 폼롤러 마사지해주었어요.

아침: 곤약젤리
점심: 샐러드+베이크드빈+옥수수+돼지고기
저녁: 두부+김치왕만두+소세지
후식: 키위

점심에 밥을 못먹었더니 집와서 왕만두를 4개나 먹었지머람요🥲

모두들 화이팅하세요!!🔥
  • 지방퇴출
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댓글 (13)

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정석
  • 어게인썽79
  • 09.14 07:14
  • 아웅.. 왕만두는.. 못참죠^^
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지존
  • diet@냥이
  • 09.13 12:44
  • 샐러드에 돼지고기 토핑 어떤 제품인지 알 수 있을까요? 먼가 간장조림 느낌의 돼지고기인가여? 궁금해요~~~😍😍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.13 10:50
  • 어제도 고생 많으셨어요

    일이 바쁘고 힘드셨으면 더 다른게 땡기실 수도
    있으셨을텐데 조절 잘 하셨는걸요!👍

    오늘도 화이팅입니다!!
    오늘은 좀 한가하길!

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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.13 10:31
  • 클린식단 최곱니당😍
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.13 10:46
  • 감사합니다! 만두를 와구와구먹어 클린했던건진 모르겠는데 주중에라도 양 줄이려구 노력중이에요😭
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.13 10:01
  • 왕만두 4개드셨어도,,
    식단이 너무 좋으셔서,,
    티도 안나네요ㅋㅋ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.13 10:45
  • 감사합니다! 쏘쏘다이어터님도 화이팅하세요!!
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다신
  • 유니두리
  • 09.13 09:08
  • 전반적으로 넘 클린한 식단이라...
    만두 4개 정도는 커버되시겠는걸요.
    홧팅~^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.13 09:11
  • 주말에 폭식한거 원상태 돌리려면 아직 멀었어요 ㅠㅠ 왕만두라 생각보다 크더라구요😭
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다신
  • 유니두리
  • 09.13 09:12
  • 지방퇴출 저두 삼겹의 양을 넘 많이 섭취해서 야채 듬뿍. 탄수화물 안먹었는데도 몸무게가 올라 열운 중이에요.ㅋ
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