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  • 쏘쏘다이어터·다신
  • 2023.09.15 22:43
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[다신21기] 12일차 식단과 운동

🤹‍♀️ 오늘 운동
공복에 스탭퍼 만보 걷기

🧘‍♀️ 저녁 운동
줄넘기 1200개
점핑잭 150개
생활 걷기 10000보

🥛 공복에 미온수, 애사비, 유산균

🥗 첫끼 야채김밥 반줄,
짜장면 에 양파만
(아이들이 면만 먹고, 그걸 또 아깝다고 양파를 집어먹네요ㅠ)

🥘 점심에 먹다 남긴 김밥
두부, 부추, 숙주, 배추,고기
듬뿍 넣어서 큰대접 가득ㅠ
사진 예쁘게 못찍어 죄송ㅠㅎ

과자가 보이니, 엄청 땡기는데,
꾹 참았네요ㅠㅎ
즐거운 주말들 되세용~♡
  • 쏘쏘다이어터
  • 이번엔 꼭! 빼보자!
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댓글 (9)

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다신
  • 정아유지니
  • 09.18 16:20
  • 과자참기 진짜 어려운데 ㅜㅜ 대단해요^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.18 16:22
  • 애들보다 군것질 더 좋아하는 엄마라,,
    한번먹음 절제가 안될거 같아,,
    꾹ㅠ꾹ㅠ 참고 있어요ㅠ
    이러다 함 입터질듯요ㅋ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 09:38
  • 우와 운동량이 엄청나세요!!
    맛나게 김밥까지! 고생하셨습니다!👏
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.16 11:04
  • 마니 먹으니 운동을 더 많이 해야지,,
    하는데,, 힘들어서 너무 쉬면서 하니깐,,
    크게 효과가 엄는거 같기도 하구ㅠ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 23:38
  • 쏘쏘다이어터 저는 운동하면 땀흐를때까지 하는 것 같아요! 몸속 지방들이 나가는 거다라고 혼자 생각하먄서요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.16 07:09
  • 절제 잘하셨네요 운동도 클리어하시고
    오늘도 홧팅
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.16 11:03
  • 네^^ 즐거운 주말 되세용ㅎ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.16 04:11
  • 조절 잘 하셨는데요!! 고생 많으셨어요😄
    주말도 사수해서 열심히 달립시다~!
    화이팅🔥🔥

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.16 11:02
  • 네~^^ 즐거운 주말 되세용~
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