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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.09.16 16:52
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[다신 21기] 16일차 식운
★ 16일차 식단

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 아이스 드립커피 라지 1.5잔, 모닝빵 1개

점심식사: 낙지볶음2/5그릇, 쌀밥1공기, 콩나물무침,무나물, 마른 김 조금, 자판기 커피1잔, 조지아 크래프트 디카페인 블랙1/2통

간식: 계란 흰자 3개, 쟈뎅 블랙

저녁식사: 만두전골 200그람, 칼국수면 조금, 코카콜라 제로, 조지아 크래프트 디카페인 블랙
야식: 광천김3봉, 코카콜라 제로

★ 16일차 운동
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 14일차
* 다신챌린지(허벅지) 7일차

다신챌린지 장난아님. 이제 한 번에 못하겠어서 몇 번에 끊어서 쉬었다 함.
오늘은 신랑이 있어서 영양가 있게 먹은 듯.ㅋ
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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[다신21기] 9월 16일 - 16일차
11 55 쳇바퀴돌리는다람

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.17 21:46
  • 다신 챌린지 갈수록 빡세더라구요ㅎ 저도 다른거 도전하고 있는데,, 가능할지ㅠ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 22:59
  • 만두전골 절제하신거 멋져요!👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.17 09:19
  • 네. 이젠 조금 먹는 게 익숙해졌어요.ㅋ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.16 21:50
  • 짝꿍님이랑 맛있게 잘드셨고만요~~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.16 22:20
  • 네.맛있게 잘 먹었습니다~^^*
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.16 17:53
  • 노른자 실종사건!!😱 끼아~~~~

    오늘 하루도 알차게 드셨네요!!

    자판기커피 맛나쥬 ㅠ 저도 가끔 먹어요
    그 밀크커피의 달달함이 그리울때 !!
    식당에서 밥먹고 나올때..😂;;

    오늘 하루도 고생 많으셨어요!!
    남은 시간도 재미나게 보내세요~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.16 18:14
  • 내일 먹을 에그 샌드위치 만드느라 흰자만 조금 남았네요. 자판기 커피 너무 단데 공짜라 먹어줬네요.ㅋ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.16 18:18
  • 7킬로만더빼자 저도 공짜라 가끔 ㅋㅋㅋ
    차마 공짜라서 먹는다고 쓰질 못했는데
    게비스콘처럼 똭 써주신🤣
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.16 18:20
  • 달리는다람 먹은 건 다 써야줘.ㅋ
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