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  • 지방퇴출·다신
  • 2023.09.18 08:17
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[다신 21기] 17일차 식단+운동 등록
17일차 식단+운동 등록입니다.

운동: 러닝머신 30분

아침: 김밥+김치전
점심: 까르보불닭+우유
저녁: 키위+방울토마토

아침에 달리구 김치전땡겨서 두부참치넣구 또 해봤어요!
이번엔 양을 좀 더 했더니 싱겁게 됐어요🥲

그래도 맛있게먹었어요!

모두들 화이팅하세요!🙌🏼
  • 지방퇴출
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댓글 (13)

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지존
  • Lovemyself33
  • 09.20 22:05
  • 김치전에 두부랑 참치 넣으면 건강식이면서 맛나겠어욤 싱거운게 아쉽지만 맛나게 드셨음 다행이네욤ㅎ
    까르보불닭 저도 참 좋아하는데..ㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.18 20:56
  • 저도 김치두부참치전 하려고했는데 두부가 없어서ㅠ
    담엔 꼭 해먹어야겠어요
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.18 21:13
  • 저 이번 도전 한다고 두부 많이사놨었는데 이렇게 전으로 만들어먹으니 금방 먹더라구요!!
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다신
  • 유니두리
  • 09.18 19:37
  • 김밥이 흑미밥이라 더 맛나보이네요~^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.18 21:12
  • 감사합니다!!ㅎㅎ
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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.18 19:22
  • 김밥 넘 맛나보여요! 김밥을 좋아하는데 저탄중이라 헝ㅜ 담에 밥 진짜 조금넣고 저도 만들어먹어야겠어용
    역시나 아침부터 달리신거 굿굿
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.18 21:11
  • ㅎㅎ넹 사실상 점심때 다 먹은건데 나눠적어봤어요! 저도 김밥너무 좋아해서 흑미로 해봤어료! 맛도좋고 참치랑 계란 듬뿍넣어서 단백질도 채워줬답니다!
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다신
  • 프리스탈
  • 09.18 14:15
  • 김치전 완전 맛나보여요~.^^👍
    김밥도 맛있어보이고~.😋
    총칼 와우 주말인데도 1000칼미만 대박입니다요~.👏👏👏
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.18 21:09
  • 감사합니다!! 이번주말엔 좀 잘 버틴것 같아요! 화이팅하셔요!!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.18 09:38
  • 요 김치전도 맛나 보이네용ㅎ
    저도 오늘은 김치전을 먹을거 같아요,, 어제 신랑이 해줬는데,, 안먹었더니,, 삐져가꼬ㅠ
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