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  • gsai·다신
  • 2023.09.18 12:48
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09월 18일( 오전간식 122kcal)
340 - 213 = 127 그램 유청 1.27 × 27 = 34칼로리 240 - 34 칼로리 = 206 칼로리, 210 그램 정도 2개로 나눴으니 약 105 칼로리 정도라고 가정 어제 오후 3시부터 공복 - 9시에 섭취 약 18시간 공복
오전간식(22:28)122kcal
탄수화물(10.3%) 36.30 / 351g
단백질(10.9%) 7.00 / 64g
지방(10.6%) 5.70/ 54g
[남양] 불가리스 소화가 잘되는 우유로 만든 요거트 플레인 설탕 무첨가
(2개, 170g)
 105kcal
수제 딸기청 (알룰로스700 딸기 800)
(1회, 37g)
 17kcal
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09월 18일( 점심식사 633kcal)
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