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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.09.21 05:56
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[다신 21기] 21일차 체중, 인바디

체중67.9kg-> 66.5kg(1.4kg감량)

체지방률34.7%->34.1% (0.6%감소)
근육량31.5%->31.8%(0.3%증가)
체수분44.8%->45.3%(0.5%증가)
피하지방22.5%->22.2%(0.3%감소)
지방량23.6kg->22.7kg(0.9kg감소)

체지방률 33%대, 근육량 32%대로 고고~!!!

어제 조금 먹었더니 쑥 내려갔네.
적게 먹기가 효과가 있긴 있네.ㅋ
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.21 10:06
  • 체중 내렷네요👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.21 11:26
  • 감사~^^*
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.21 09:57
  • 와~ 자세하게 나오네용~
    근육, 수분 올라가고, 지방감소 최고네용👏👏
    역시 운동보다도 식단인가 보네요ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.21 09:59
  • 지방이 많이 빠져서 좋네요. 추석이 문제인데.
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.21 09:06
  • 다욧은 식이가 최고죠 ㅎㅎ!!
    식이 안하면 효과가 미미 ..!!

    오늘도 화이팅입니다!!🔥🔥
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.21 09:55
  • 식이가 중요한 듯 해요.ㅋ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.21 07:16
  • 식단만큼 효과 바로나오는 방법은 없는것같아요!👍 멋져요!!!👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.21 09:54
  • 네.적게 먹어야 빠지네요.
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.21 06:31
  • 오옹 1.4킬로 감량👏👏축하드려요
    이맛에 힘내서 열심히하는디..
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.21 09:54
  • 맞아요. 살 빠져야 할 맛 나죠
    .
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