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  • 지방퇴출·다신
  • 2023.09.21 09:42
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[다신 21기] 20일차 식단+운동 등록
20일차 식단+운동 등록입니다.

운동: 강아지산책 30분+런닝머신20분

아침: 둥글레차
점심: 샐러드+돼지고기+베이크드빈+옥수수
간식: 마이쮸
저녁: 김치전..먹고 끝냈어야하는데.. 까르보불닭+티코

어제는 무슨 식욕이 그렇게 폭발했는지..
ㅠㅠㅠ열심히 걸어도 칼로리는 실패네요😭

그전날 저녁을 안먹엇다 했어요 ㅎㅎ
  • 지방퇴출
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댓글 (17)

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댓글리스트

초보
  • 맹이짱
  • 09.23 20:10
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 다시봄으로
  • 09.22 13:41
  • 점심을 약하게먹고 늦지않은 시간이라괜찮을거예요👏👏👍😍😍 홧팅
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.21 21:01
  • 아지랑 산책하기 너무 좋은 날씨쥬
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.21 23:55
  • 맞아요 요즘 퇴근하고 나면 날씨가 선선하니 너무 좋아요~
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정석
  • 햄스터런런
  • 09.21 17:10
  • 강아지 넘 귀여버요~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.21 23:54
  • 감사합니다!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.21 12:38
  • 강아지랑 산책해도 기분전환 될 거 같아요. 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.21 23:02
  • 강아지가 산책하기 쉬운타입은 아니지만 노력중입니다!! 화이팅하셔요~!!
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.21 11:38
  • 샐러드 먹음직스럽네요👍

    뽀송뽀송😍

    어제도 수고많으셨습니다아~👍
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.21 23:01
  • 달리는 다람님도 화이팅 하셔요!!
    완주까지 같이 달려보아요~~!
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