금요일음 다이어터 식사 아니고, 찐 일반 식사했습니다
운동도 못하고 많이 먹고 술도 마셔서 걱정했는데 눈바디와 몸무게 양호합니다
식단
아침:
성수동 현미크림 찹쌀떡
저녁에 약속이 있어서 아침 평소 보다 더 간단히 먹었습니다
점심
급작스레 외근이 생겨 상사분과 김밥, 떡볶이 먹었습니다
저는 김밥 두줄과 떡볶이 한접시 시켜 저는 한 줄 2/3 먹고 나머지는 상사분이 드셨습니다
저녁
술약속이 있었숩니다 .2차까지 갔지만 먹은것은 레귤러 사이즈 피자 2조각 반, 맥주 500 한잔, 돼지꼬리볶음 조금 먹었습니다
토요일엔 아침엔 공복 운동 하고 하루종일 클린 식단으로 가야겠습니다
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