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  • 유니두리·다신
  • 2023.09.29 20:37
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[다신 21기] 20일차 운동&식단

공복유산소- 싸이클 50분
아침- 송편+아메리카노
오전간식- 사과
점심- 쥐포튀김. 송편. 증편. 곶감(약과는 안먹음)+아.아
저녁 먹기 전 걷기 5.3키로~^^
저녁- 맥주. 족발. 라면

저녁 끝까지 달리는 나~~~
  • 유니두리
  • 나도 한 번 말라보자~!!
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.30 11:36
  • 함께 할땐 끝까지 함께 해야죵~ ㅎㅎ
    그래도 운동도 많이 하셨네용👍
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다신
  • 유니두리
  • 09.30 12:22
  • 그럼요.
    명절은 가족과 함께!!! 끝까지!!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.30 07:01
  • 전 며칠 계속운동을...ㅠ아고
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.29 21:34
  • 사이클 50분에 만4천보까지!! 넘 대단하세요👏👏
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다신
  • 유니두리
  • 09.29 21:48
  • 저녁 먹기전 5.3키로 걷기했어욧.
    소화시키고 적극적으로 먹었죠~^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.29 22:21
  • 유니두리 5.3키로라니 너무 대단하세요!!!👏🏼👏🏼
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.29 21:21
  • 에이~막걸리 사발 한그릇인데 괜춘합니다!!
    이렇게 운동하고 관리하셨는데👍

    오늘도 불태우시느라 고생 많으셨습니다💪
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다신
  • 유니두리
  • 09.29 21:47
  • 작은그릇 반만 먹음요.
    근데 맥주 3잔...
    아직 ing중...
    버터구이 오징어에...스톱이 안되네요~^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.29 21:57
  • 유니두리 버터구이오징어는
    안전식품입니다..!😆
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다신
  • 유니두리
  • 09.29 21:58
  • 달리는다람 ㅎㅎ 그런가요?
    단백질 섭취?ㅋ
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