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체중 67.9kg에서 66.9kg으로 1킬로 감량했습니다.
최저 66.1킬로까지 뺐는데 추석 명절로 2킬로 쪄서 도로아미타불 돼서 다시 빼서 겨우 66.9가 되었습니다.
1킬로라도 빼서 다행이예요.
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눈바디는 위와 같습니다.
전체적으로 상체 팔살, 옆구리살, 등살, 하체 허벅지 셀룰라이트 좀 줄은 거 같은데 뱃살은 밥 먹고 찍어서인지 볼록 나왔네요. 다신21기 끝나고서도 복근운동 열심히 해야겠다는.
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인바디 비교했더니
체지방률34.7%->34.1% (0.6%감량)
근육량31.5%->31.8%(0.3%증가)
체수분44.8%->45.3%(0.5%증가)
피하지방22.5%->22.2%(0.3%감소)
지방량23.6kg->22.8kg(0.8kg감소)
지방이 많이 빠져서 만족~ㅋ
한달 이상 열심히 했는데 명절때 찐 게 아쉽긴 하지만 이거라도 안했으면 70 가까이 됐을 거 같아서 도전에 만족합니다.
12월이 될 거 같은데 도전 22기 기대할게요. 홧팅~!!!