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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.10.06 14:35
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[다신 21기] 36일차 식운
★ 36일차 식단

아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙, 스테비아 믹스커피

점심식사: 현미주먹밥 김치치즈, 단백할시간 초코퍼지, 쟈뎅 블랙

간식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피

저녁식사: 단백할시간 피넛버터, 저지방우유1잔, 무가당두유 1잔, 참크래커1봉

야식: 광천김3봉, 저지방우유1잔, 스테비아 믹스커피, 코카콜라 제로 레몬, 모닝빵2개

★ 36일차 운동
* 걷기 2833보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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36일차 마지막 식단~~ 622kcal
3 76 햄스터런런

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[다신21기]35일차 식단.운동
3 77 다시봄으로

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 10.06 23:13
  • 마지막까지,, 식단 멋있으세용😍😍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.07 22:03
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • 지방퇴출
  • 10.06 19:32
  • 마지막날도 식단 잘하셨네요!!👏
    고생많으셨습니다!👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.06 20:10
  • 감사~^^*
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 10.06 17:03
  • 오늘도 꾸준하게 변함없이 식단하시는!!
    멋지십니다😍

    오늘 하루도 고생많으셨어요
    (*>∇<)ﾉ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.06 17:42
  • 감사합니다~^^*
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