997/ 2576 kcal
392/ 429 kcal
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
라면 (1/2큰대접, 250g) | 260kcal |
마늘바게뜨 (1/2인분) | 180kcal |
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
자반고등어조림 (3/4소접시, 103g) | 155kcal |
장김치 (3/4소접시, 76g) | 7kcal |
방송댄스 (30분) | 210kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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