다이어트

한계단씩오르기·다신
2023.10.10 15:33

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D-84 일상으로 돌아옴

오전운동 : 걷기운동 50분
웨이트운동
윗몸일으키기 30개씩 2회
레그프레스 30개씩 3회
체어웨이트 20개씩 3회

공복시간 : 16시간
점심 : 짬뽕1/2 현미쌀밥1/2

# 오늘도 화이팅입니다!

간식 : 그릭요거트 그래놀라 오트밀 블루베리 크로풀1/2

저녁 : 갈비탕 현미밥1/2

1만4천보 달성!
오늘도 수고 많으셨습니다!

한계단씩오르기
한발짝 한계단 오르다 보면 어느새 정상

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