view-top

Q.술 먹고 폭식한 다음날
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 한끼도 안 먹고 술 약속 있었어요
술 먹기 전에 뭐라도 먹고 술을 마셔야할 것 같은데 배는 안 고프고 해서 샐러드 먹고 술 먹었습니다 안주는 안 먹는 스타일이라 국물만 몇 번, 술집 과자 집어 먹었어요
문제는 술을 좀 먹고 허기져서 편의점에서 라면 하나에 김밥 먹고 친구가 남긴 라면도 다 먹었어요
일어나니 속도 안 좋고 평소 공복 무게 64에서 지금 66이더라구요
급찐, 붓기겠죠..? ㅜㅜㅜㅜ 오늘은 거의 안 먹어야되나요? 식사를 어떻게 하는게 좋을까요?? ㅜㅠ
  • 살쫌빼자이번엔
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 김뀨맘
  • 10.11 22:35
  • 하루 폭식한다고 살이 찌진 않는다고 하더라구여 담날 관리가 더 중요하데여
  • 답글쓰기
입문
  • KRLLS
  • 10.11 13:48
  • 술 드신 다음날 물을 많이 드셨는지, 속은 비우셨는지가 중요합니다. 많이 드신만큼 그만큼 체중이 느는것은 당연합니다. 다음날 물을 많이드셨으면 물배가 찼을 수도 있습니다. 속만 괜찮으시다면 평소 드시던대로 드시구요(식단 한다는 가정하에 입니다.) 대신 40분 이상 런닝으로 땀을 충분히 빼주시는게 좋습니다.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글