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  • 170-50/·초보
  • 2023.10.30 21:57
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급찐급빠-10월30일(월) 식단
점심: 허닭 다이어트 도시락
간식: 하루단백바 흑임자맛
저녁: 사과1개, 맛있닭 스팀 닭가슴살

총 섭취칼로리: 802kcal

운동: 플라잉요가 50분

*총평: 프로틴바 대신 아몬드 우유로 간식을 대체해보자!
  • 170-50/
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10월 30일( 아침식사 1005kcal)
0 27 gidska72
10월 30일( 저녁식사 1047kcal)
0 44 Wonwer

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