view-top

  • 싼타마리아·정석
  • 2014.12.31 09:23
한달 운동과 식단

합숙 다엿 입소해서
주 식단에 양념 없는것들 섭취 및 닭가슴살을
먹으면서 지낸결과입니다
매월 작성해서 공유드릴게요
수고하세요
  • 싼타마리아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체지방률이 늘다니....ㅠ
2 354 한번만 빼보자 쫌

썸네일

+3
합숙 다엿 한달 결과
2 407 싼타마리아

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • ♥무민♥
  • 12.31 19:18
  • 정말 체계적으로 하시나봐요 저는 항상 들숙날숙한데
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 슈로리
  • 12.31 10:19
  • 싼타님 정말 멋지십니다!! 항상응원하고있어요 새해복많이받으세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 싼타마리아
  • 12.31 09:27
  • 한달 합숙 결과물 올렸어요
    체지방 10% 내리고, 근육 올렸지요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 샬랄라
  • 12.31 09:25
  • 와 이렇게 먹고 운동하고 버틸수가 있나요? 몸무게 감량이 엄청날거 같은데 어느정도 감량하셨어요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글