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  • 유니두리·다신
  • 2023.11.01 18:58
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[다신 22기] 1일차 식단 + 오.운.완
매일 아침~ 공복유산소로 싸이클 1시간~
오늘은 시간이 없어 50분.
그리고, 집에 갈 때 엘베 안타고 계단 걷기.
16층까지 1번.
생활 속 걷기 만보.
저녁 1시간 걷기.(총 만6천보)

오늘의 식단.
나름 자제한 식단~^^
  • 유니두리
  • 나도 한 번 말라보자~!!
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댓글 (21)

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댓글리스트

초보
  • mingmingggo
  • 11.03 22:03
  • 멋지셔요 만보걷는것도 힘든데ㅜㅜㅜ
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다신
  • 유니두리
  • 11.03 22:53
  • 음...오전 공복 싸이클은 몇년째 하는거라 그냥 실생활 같아요.ㅋㅋ
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정석
  • 이솔55
  • 11.02 09:28
  • 헐랭!! 식단 완전 정석으로 하시는거 같아요~~~
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다신
  • 유니두리
  • 11.02 09:31
  • 첫날이라 신경썼는데, 점심은 식당에서 낙지보쌈 한그릇 가~득 먹었어요.
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다신
  • 정아유지니
  • 11.02 08:29
  • 생활속 운동과 클린한식단^^ 이렇게꾸준히하고 한달뒤 모습이 궁금합니다^^ 저도 챌린지미션으로 계단오르기하다가 이젠 계단이 생활이되었어요^^오늘도 힘내세요
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다신
  • 유니두리
  • 11.02 09:32
  • 네. 감사합니다.
    이대로만 쭉~~~갈수 있었음 좋겠어요~^^
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정석
  • dramatics
  • 11.01 23:48
  • 와 따로 운동하는 것보다 엘베를 앞에두고 계단으로 올라간다는게 진짜 쉬운 일이 아닌데요!!! 심지어 16층ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ대박이시네요.. 생활에서 천국의 계단을 하시다니...!🫢 식단도 먼가 딱 탄단지가 고루 이루어진 느낌이에요!!! 저는 아직 눈앞에 있는거 주워먹기 바쁜데ㅋㅋ. 유니두리님 식단 앞으로 참고 좀 해도 될까요? 많은 도움이 될 것 같아요!
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다신
  • 유니두리
  • 11.01 23:51
  • 오우~ 그럼요.
    근데 제 식단은 좀 단순할텐데...
    별거없어서요~^^
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지존
  • 프찡이
  • 11.01 23:33
  • 오우! 엄청난 운동량 건강한식단👍 베스트네요~ 멋지세요👏👏
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다신
  • 유니두리
  • 11.01 23:51
  • 엄청난건 아니고 첫날이라 신경좀 써봤어요~^^
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