view-top

  • 흐핫!!·다신
  • 2023.11.04 22:50
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 6
  • 4
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 8
  • 3
[다신22기] 4일차- 식단.운동
[오늘의 식단]
아침- 늦잠
점심- 과일 젤리 3개&맥심믹스1+네스카페 블랙1+프림1
코코너칩 반줌
간식-맥시콘(나쵸)+미니마시멜로젤리15알?가량+ 칙촉1개
저녁-닭가슴살+불닭소스&그래놀라

[오늘의 운동]
-생활활동 만보채우기

-계단오르기(B1~10층/B1~11층/B1~3층)

-다신 챌린지(복근.슬림팔.애플힙)
  • 흐핫!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
[다신22기] 3일차 체중,식단(-1.5kg)
3 23 ♡공주마마♡

썸네일

+5
도전 4일차 오.운.완+식단
3 32 도씨아줌마

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.05 23:15
  • 챌린지와 운동 고생하셨어요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.05 21:23
  • 고생많으셨어요 내일도 열심히 달려봐요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글