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  • 이디야김·정석
  • 2023.11.07 17:27
  • 4
  • 3
  • 1
[다신 22기] 7일차 체중+눈바디+식단+운동

다신22기]

7일차 체중 61.9kg

운동💪

>>오전 등산 1시간40분

식단🍴

>>아침 양상추파프리카샐러드,삶은달걀,바나나,
우유,견과류
>>점심 매생이떡국
>>저녁 단백질쉐이크,찐고구마,찐만두

눈바디 👀

>>체크!


어제 회식 죄책감으로 오늘 오전부터 등산 1시간40분 찍고 왔어요ㅎㅎ 오늘 만보 달성했네요
저녁까지 6시 전에 먹기 완료~!!
야식 안 먹게 일찍 자야겠어요ㅎㅎ
  • 이디야김
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.08 10:59
  • 운동 완전 열심히 하셨는데요~👍
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정석
  • 이디야김
  • 11.10 12:55
  • 등산이 최고인것 같아요ㅎ
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정석
  • 나나사나미
  • 11.07 20:59
  • 6시전에 식사완료 좋네요👍
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정석
  • 이디야김
  • 11.10 12:56
  • 넵넵 적응하기가 힘드네요😭
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.07 20:39
  • 와 오늘 엄청 추웠는데 등산👍👍 최고최고
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정석
  • 이디야김
  • 11.10 12:56
  • 감사합니다 :)
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