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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.11.08 11:54
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11월8일 식운
★ 11월8일 식단
(공체 67.7)

아침식사: 에그 샌드, 무가당두유

점심식사: 통밀당 그대로빵, 쟈뎅 블랙2개, 그릭요거트1/2통, 프로틴 시리얼 오트

어제 마카롱 사와서 만보 도로아미타불 되고 마요네즈 듬뿍 샌드위치 사와서 안먹을 수도 없고 참 다이어트에 도움 안된다~^^: 그럴꺼면 살빼라고 말을 말던지.

저녁식사: 무가당두유, 현미주먹밥 햄김치, 컴포즈 디카페인 더치커피
야식: 광천김2봉, 무가당두유

★ 11월8일 운동
* 걷기 5020보

오늘 기필코 야식 안먹고 자기~홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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11/9(45.1)운동후 배고파서 호박고구마1/3먹음
1 40 명지니맘

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D-22) 11.08.수 저녁
3 34 냠냠고냥a

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.09 08:25
  • ㅋㅋㅋ 그래도 자꾸 뭐 챙겨주실려는거 귀여우세요ㅋㅋㅋ
    어제 야식패스 성공하신거죠? ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.09 10:42
  • 야식패스 성공입니다.ㅋ
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