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[다신22기] 8일차 식단&운동기록
2023.11/8 8일차♡

키 165cm/오늘체중 55.6kg
ㅡ어제보다 0.4늘음

사실..어제 낮에는 식단잘하고
밤에 급손님이 오셔서 밤에 무너졌지요ㅜㅜ
와인마시고..강냉이 무한대먹고 ..과자먹고

하루걸러 다시 도전느낌이네요ㅋ
그래도 포기하지않겠습니다!!!!!


<점심 ㅡ3시>
닭안심살/숙주/콩나물/두부부침/상추.깻잎

제가 즐겨먹는 다이어트식단이죠^^
오전수업하고 일보고 집에오니 첫끼가 3시시작
어찌하다보니 공복 14시간이었네요

그리고 ㅋ 스타벅스 비스코티 크래커 조금




<저녁 ㅡ오후18시20분>
오겹살/닭안심살조금/숙주/새송이버섯/숙주

오겹살에 행복했습니다^^







<오전운동ㅡ댄스4타임>
다이어트댄스ㅡ1시간
방송댄스ㅡ2시간40분



근력운동은 학원에서도 하고
집에와서도 하고^^
오늘은 수업이 많아 힘들날이지만 할수있는만큼 열심히 했어요 ㅋㅋ 반성하는의미로다가 ㅋㅋ

계단오르기는 이제 일상^^

오늘은 신지니팔뚝살운동 7분짜리 리뉴얼버전도 오랜만에 했네요^^
이운동은 팔살빼는데 진짜 강추예요^^





밤에 근력운동하니 너무 배가고파서
고구마하나 먹고 행복해하며 잠들었습니다 ㅋㅋ
고구마먹은시간 새벽1시54분 ㅋㅋㅋ


화이팅!!!!
  • 정아유지니
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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • 강릉돼지어터
  • 11.11 13:35
  • 그래도 운동 열심히 하시네요..! 저는 만보 걷기 밖에..ㅎㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.10 15:40
  • 정아 유지니님 옷차림이 심싱치 않넹
    오예 힙힙 힙합그룹 같아용
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.09 21:13
  • 무너지셨어도 이정도믄 최고죵ㅎ
    운동량 많으시니,, 금방 회복하실거믄서~ㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.09 19:43
  • 오늘도 열심히 👍👍👍고생많으셨어요^^
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정석
  • 나나사나미
  • 11.09 19:16
  • 운동량 상당하시네요👍
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정석
  • 이솔55
  • 11.09 09:18
  • 스타벅스꺼 간식 맛있어보여요ㅎㅎ
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다신
  • 정아유지니
  • 11.09 16:59
  • 네^^저도 처음 먹어보는데 맛있더라구요^^
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