view-top

  • 포도알껌딱지·초보
  • 2023.11.09 23:58
5일차 +식단 +오운완+<카페쇼>
아침은.. 제육 180g 상추 밥반공기

여기서부터 카페쇼 다녀온것인데.. 이것저것 줏어먹었다
업종이 카페여서 ; 적당히.. 술도 먹구 ;;

요건 회식 ^^.. 3명이서 나눠 먹었어용;

옷도 슥 한번 입어봤는데 ㅜ.ㅜ 살 빼자~~

저녁은 다양한 야채 ,단백질 가득가득 남겼어요~
건강한음식으로 배부르게 먹으니깐 더부룩하지 않아서 좋아요

짐도 많고 그래서 팔근력운동은 말해모하고 좀아쉽긴해요 2만보 못채워서
쪼금 자다 일어났는데 너무 짠거 단거 술까지 먹으니 몸이 무겁고 붓기가 있는거같아서 벌떡 스트레칭 해줬구요 풀어줬어요~


오늘 하루도 고생하셨습니다 😊
댓글 달아주시는분들 항상 항상 감사합니다^^
  • 포도알껌딱지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
[다신 22기] 9일차
5 74 Lovemyself33

썸네일

+5
[다신22기][9일차] 체중+식단+오운완
8 40 랑카시아

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 정아유지니
  • 11.10 13:13
  • 😍 이모티콘 이거였는데
    옆에꺼 잘못눌렸...ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 정아유지니
  • 11.10 13:12
  • 음식사진들이 다 맛있어보여요^^먹고싶어져요 ㅋㅋㅋ
    옷들고있는사진 너무 귀여우셔요😮
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이솔55
  • 11.10 09:51
  • 업종이 카페라녀 ㅜㅜ 가보고싶어용ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.10 08:46
  • 2만보 만보하기도 힘든데👍👍👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나나사나미
  • 11.10 07:14
  • 수고 많으셨어요👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.10 06:09
  • 갓구운 크라와상....커피랑 먹으면 너무 맛나겠네요~
    그래도 저녁은 단백야채로 잘드셨네요 오늘도 열심히 달려봐요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글