다이어트

쳇바퀴돌리는다람·다신
2023.11.10 22:49

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[다신 22기] 10일차 오운완( ´∀｀ )b

오전 : 만보걷기 + 전신근력운동

오늘은 출장이 있어 조출해야해서 좀 더 일찍 운동나갔어요
비맞으면서 만보 ㅋㅋ 방구석 만보는 재미없어서
비 조금오길래 걍 밖으로~ 근력운동도 일부만!

오후 : 어깨 & 팔 근력운동 + 쿨다운스트레칭

조출했으니 일찍 퇴근해서 아침에 못한 운동 마져하기!

자기전 스트레칭은 내일이 빼빼로데이라 ㅋㅋ
오랜만에 챙겨주려고 초코재료 사놓은게 있어
신랑님 좋아하시는 아망드쇼콜라랑 월넛쇼콜라
만드느라 팔 아파서 걍 패스했어요.
빼빼로랑 바크초코렛도 만들려다 피곤해서 걍 패스...
내일 운동 끝나고 만들어야겠어요 ( 〃▽〃)

만들면서 아망드쇼콜라 3개 월넛쇼콜라 2개 줏어
먹어서 망한 ㅋㅋㅋ (。´Д⊂)

쳇바퀴돌리는다람
노력은 배신하지 않는다( 〃▽〃)

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[다신22기]10일차 몸무게&식단&오.운.완

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쏘쏘다이어터
11.11 22:55
우와👍👍
비맞으면서 까지,,
아침운동을😍😍
근데 확실히 밖에서 걷는게 덜 힘든거 같아용ㅎ
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개말라보고싶다
11.11 07:01
👏👏👏 비맞으면서 만보..감기조심하셔요 ㅠ ㅠ
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쳇바퀴돌리는다람
11.11 09:59
진짜 조금 비와서 비옷도 안 입었어요
비옷입고 걸으면 진짜 좋아요( 〃▽〃)
새벽이라 조용한데 모자위로 비 떨어지는
소리 진짜 좋거든요(* >ω<)
여름에 비 많이 올 땐 최고였어요 ㅎㅎ
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