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  • 쏘쏘다이어터·다신
  • 2023.11.13 23:24
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[다신 22기] 13일차 오.운.완

👉13일차 오.운.완

❗️공복에 스탭퍼 만보
❗️생활걷기 만보(계단오르기포함)
❗️저녁에 실내자전거 두시간
(말은 두시간이지만,, 너무
설렁설렁 타서 ;;)
❗️스쿼트 60회
❗️복근운동 50회

늘,, 똑같은 만큼의 운동,,
근력운동을 해야하는데,,
운동을 할줄 몰라,, 마냥 유산소만ㅠ
  • 쏘쏘다이어터
  • 이번엔 꼭! 빼보자!
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5 23 ♡공주마마♡

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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 정아유지니
  • 11.14 21:46
  • 운동 많이 하셨네요^^ 생활에 운동이 묻어나는거같아요^^
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정석
  • 쭈은2
  • 11.14 15:13
  • 우와~ 월요일인데 운동량이 많으셔요~~👍👍👍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.14 18:51
  • 시간적으로는 많은데,,
    넘나 천천히 해서,, 칼로리 소모는ㅠㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.14 06:43
  • 근력운동...아 저도요 ㅋㅋ 그나마 다신 챌린지라도 열심히 하고있네요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.14 18:50
  • 다신챌린지 고민하다 안했는데,, 할껄 그랬나봐요ㅎㅎ
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정석
  • 나나사나미
  • 11.14 00:03
  • 오늘도 수고 많으셨습니다👏👏
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.14 18:49
  • 감사합니다^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.13 23:59
  • 스탭퍼만보 여 😂👍👍👍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.14 18:49
  • 1단이라ㅋㅋㅋ
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정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 11.13 23:49
  • 헉.. 실내자전거 두시간.. 지루하지않아요? 저는 길어야 겨우 한시간반..ㅠㅠ 멋지십니다
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