★ 11월16일 식단
(공체 67.8 뺀 게 아니라 원상복귀네. 헐^^:)
아침식사: 가나슈 마카롱3개, 무가당두유, 제로콜라
어제 조금 먹었더니 배고파서 아침부터 먹방~
신랑이 어제 마카롱 3개 먹는 거 보고 먹고 싶었나보다.
오늘은 아파트 정전이라 목요일 플라잉 요가 갈 예정~재밌겠다~ㅋ
점심식사: 스타벅스 아이스 아메리카노 그란데, 치즈 포카치아1개
간식: 스타벅스 카페라떼, 쟈뎅 블랙
저녁식사: 현미주먹밥 전주식비빔, 무가당두유
야식: 어묵볶음 4조각, 제로콜라, 초코할시간 밀크초코
★ 11월16일 운동
* 플라잉 요가 1시간
오늘 정전이라 목요일 플라잉 요가 수업 들었는데 담엔 안가야겠다는 생각이. 넘 아프고 힘들었당.^^: 그냥 금요일에 가야겠당.ㅋ
* 걷기 3432보
걷기도 해야 하는데 비가 너무 와서~^^:
요가 매일 하고 싶은데 일주일에 한 번씩 대전가서 주3회로 끊어서 하루는 놀아야해서 아쉽네. 내일은 집에서 아쉬탕가나 해야겠다.ㅋ
씻고 재보니 몸무게가 내일 66대 될 거 같은 좋은 예감이. 역시 주3회 운동으로 바꾸니 효과가 있나? ㅋ
일단 오늘 먹지 말고 자야 가능.
담주 금요일 하타요가도 궁금, 기대된당~^^*
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