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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.11.16 23:41
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[다신22기]16일 차 식단. 오운완

2023.11.16일 목요일

식단🍎
아침-고구마.사과한쪽. 계란흰자2개
점심-회사밥.샐러드
저녁-곤약면

2023.11.16일 목요일

💪운동
새벽 ㅡ헬스장 출첵
점심 ㅡ하이킹산✖️
저녁 ㅡ실내자전거. 홈트. 복근운동.

피곤피곤
골아 떨어집니다.
이것 저것 먹게 되네요 입다속!!!
스즈매 문단속
나는 입단속🫢🫢🤪

⭐️나만의약속
👉60kg 초반 23년도 목표
👉주6일이상 ㅡ공유 헬스장출첵
👉주5일식단 ㅡ저녁 식단 간단히
👉주5일ㅡ 미션 잘하기
👉운동 1시간씩 꼭 하기
👉12시에 취침하기

게임카탄 놀아주다. 실내자전거가 늦게 끝났네요
힘들어 ㅜㅜ.
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.17 20:50
  • 바쁘고 힘드신데,,
    운동까지 알차게 챙기시구~
    대단 하셔요^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.17 11:15
  • 뭐라도하자!! 게임 헌판하는데 1시간 9시30분에 끝나서 그때부터 자전거
    엄마들은 바뻐요바뻐 ㅜㅜ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.17 11:09
  • 바쁘다요바뻐 증말~~오늘도 아자아자 파이팅
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.17 07:03
  • 나나사나미 아자아자 가자요😂
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.17 07:03
  • 설하이 감사합니다 같이해요 으싸으싸해요
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정석
  • 나나사나미
  • 11.17 00:02
  • 화이팅입니다🔥🔥
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정석
  • 설하이
  • 11.17 00:01
  • 식단도 운동도 너무 잘하시네요 대단해요👍
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