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  • 이디야김·정석
  • 2023.11.17 22:35
  • 7
  • 6
  • 1
[다신 22기]17일차 체중+눈바디+식단+운동

[다신22기]

17일차 체중 61.6kg

운동💪

>>오전 스트레칭,에이핏 복근운동,에이핏 유산소운동 등
총 1시간 10분

식단🍴

>>아침 양상추,견과류,닭가슴살소시지,우유,찐고구마,토마토
>>점심 추어탕
>>저녁 로제파스타

눈바디 👀

>>체크!



아침 홈트로 적응중입니다~~
식단하기가 요샌 힘드네요ㅜㅜ
먹고싶은게 왜 이렇게 많은지 ~ 힘내봐야겠어요!!
  • 이디야김
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.18 12:08
  • 식단 정말 열심히 하시네용👍👍
    홈트 은근 힘들죵ㅎ 화이팅 입니다^^
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정석
  • 이디야김
  • 11.19 21:25
  • 날이 추워 더 힘든것 같네요
    힘내보아요 화이팅!
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정석
  • 쭈은2
  • 11.18 08:09
  • 아침 홈트 멋져요👏👏👏 저도 한창 살뺄때 아침공복 홈트 했었답니다^^ 응원합니다👍
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정석
  • 이디야김
  • 11.19 21:25
  • 공복에 운동이 답이네요~ 낼도 달려봐야겠어요ㅎㅎ
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정석
  • 나나사나미
  • 11.18 08:00
  • 날이 추워질때 뜨끈한국물도 생각나고ㅋ
    저도 참느라 힘드네요;;

    같이 힘내봐요~ 화이팅🔥🔥
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정석
  • 이디야김
  • 11.19 21:26
  • 식단이 어렵네요ㅎ목표까지 화이팅!!
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